>> ¿En qué consiste?

A cargo de la profesora Begoña Fernández Agudo, las clases de Hatha-Yoga orientadas a tomar conciencia, de las tensiones físicas, mentales y emocionales. Practicar herramientas para descubrirlas, contrarrestarlas y al fin irlas disolviendo. Experimentamos la relación cuerpo- mente. Como lo que hace el cuerpo influye en la mente y viceversa. Hacemos un trabajo de desarrollo de la conciencia corporal, desbloqueo de la respiración, y enfoque de la mente, aprendizaje de la economía energética y de la relajación profunda.

>> ¿Qué horario y lugar?

Cada clase tiene una duración de 65 minutos. Se imparten en la sede de la asociación en la sala grande equipada para esta actividad. Hay abiertos 4 grupos actualmente :

• Grupo A: Martes y jueves a las 18:30 horas
• Grupo B: Martes y jueves a las 19:35 horas
• Grupo C: Martes y jueves a las 20:40 horas

>> ¿Cómo se hace?

Las clases de yoga se componen de estiramientos dinámicos, y desbloqueo de articulaciones, Prácticas respiratorias y asânas (posturas mantenidas). Desarrollo de la atención meditativa. Y práctica de la relajación física y mental. Los grupos son de un máximo de 14 personas y la atención es personalizada.

>> Contacto, información e inscripción

• Profesora: Begoña Fernández Agudo
• Clase de Hatha-Yoga, Meditación y Autoconocimiento
• Whatsapp: 657 022 199
• Teléfonos: 657 022 199 y 91 332 88 14
• Mail: begalada@hotmail.com

>> Duración

Desde 15 Septiembre 2024 hasta el 30 de Junio 2025

>> Condiciones económicas

Matrícula de 33€ y 43€/mes. Puedes probar una clase gratis y si te gusta ya sabes, contacta por  whatsapp para reservar tu plaza.

• Semana de Puertas Abiertas.  Ven a probar !!. Del 24 de Septiembre al 15 de Octubre 2024 una clase gratis.
• Contacta previamente por   Whatsapp para reservar tu plaza.

>> Otras informaciones

Para la práctica del yoga es necesario que vistas ropa cómoda mejor de fibras naturales, calcetines de algodón a ser posible anti deslizantes y una manta, la colchoneta la ponemos nosotros, tienes que haber hecho la digestión de la última comida y tener mas de 16 años. Puedes empezar cuando lo desees aunque no tengas experiencia previa.

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